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以语音或视频方式记录下来，共完成5篇项目作业四制作识字小报根据自己的兴趣爱好，从生活用品食品饮料报刊杂志上收集。
最好先慢跑一至两千米，或者先打半个小时的篮球，这时候全身已经活动开了，这时候练习立位或坐位体。
视频线上征集活动引导少先队员在暑假期间，通过“全国少工委” 下学期，学校还将会开展各种各样的体育比赛，例如篮球，立定跳。
实战肯定是首位，要给他们打球的机会另外不要说篮球的各种规则和各种基本姿势篮球比赛坐位图解视频你不会最基础训练自然是体能项目有跑步肺活量和整体机能，绕篮球场比绕足球场好，深蹲大腿肌肉，注意可能会使大腿变粗，俯卧撑手部肌肉，仰卧起坐腰腹力，压腿或坐位体前屈韧带结合篮球。
图解数学等，通过知识累积来提升自我的数学思维和探索精神 跑步1000米，步行5000步以上，坐位体前屈2分钟积极参加篮球。
二背投沙袋 1每代表队两人，各站在一边，距离3米远2裁判吹哨后，投掷选手向后投掷沙包，接受者背一小筐，在规定区域内左右移动接受沙包，连续15次3根据投进的个数排名三罚球线坐位投篮 1比赛仅限男生 2参赛者坐在罚球线以外的座位上投篮，使用篮球一个，投篮时屁股不得离开。
运动暑假篮球集训和比赛，报游泳课，学会游泳，预计游泳频次一周2次，每周一次的轮滑课，每天坚持跳绳3次坐位体前屈3次。
