1、省力有三大原则能传球别运，能投篮别突破，能快攻别打阵地当然，篮球怎么打才不会累手我说篮球怎么打才不会累手的这些适用范围是那些有了一定基础的篮球爱好者，要是你是那种跑几分钟，那就跟断气一样的存在，那当我没说，再实用的技巧都没用，你还是会被累趴下回到主题上来能传球，别运打球最累的是跟什么样的人打最累呢喜欢粘球的，球在他手里，似乎是不运一下，不开心篮球怎么打才不会累手；我很想打好篮球，可我从没打过，第一次打球时运球被断 ，投篮被冒，打一会就累死了，跑不动了，如何才能打好球呢 ，我个子挺高的 ，但很瘦，应该打什么位置呢？请各位高手帮忙，如何训练，如何练技巧，培养意识等等，小弟在此谢谢了 牛轧糖乖乖v0 我觉得要想练好篮球必须从基础做起。
2、通过脚步的虚晃，可以创造出巨大的突破空间，使对手难以跟上节奏，从而实现突破优秀的脚踝终结者往往都是脚步灵活的大师，他们善于利用脚步的变化来迷惑对手，找到突破的机会综上所述，降低重心加大幅度摆肩晃动以及脚步灵活是打篮球时轻松过人的关键要素通过不断练习和磨合这些技巧，你将能够在；1普通运球首先，保持着双脚与肩同宽的半蹲，然后腰板挺直，练习运球首先双手练习运到小腿的最高点，练习150次，然后运到腰部150次，运到比肩部低一点的地方150次左右手都要练习2左右手运球保持半蹲姿势，上身向前伏下，伏到自己觉得这个姿势舒服了，就可以开始练习双手交叉运球了首先用。
3、当今篮坛是 篮球 运动创新飞跃的时期，由于运动员身体条件的不断提升以及训练 方法 的不断完善，使得篮球比赛尤为激烈，队与队的差距也不像以往遥不可攀篮球比赛是一个奇迹频频发生的地方，怎么才能打好篮球比赛？以下是我分享给大家的关于如何打好篮球比赛，希望能给大家带来帮助；养成陈球习惯每次投篮养成陈球习惯，使出手更流畅，保持手臂平衡，提高运动率提前瞄准准备投篮时，尽早瞄准篮筐，养成习惯可提高投篮命中率进行投篮练习初学者从内线圆弧正对篮筐开始，从近到远练习，先用单手投篮，另一只手在背后熟练后根据油漆区线上标的点练习投三分力道不够时，可略微。
4、弱侧手强化训练每天用不擅长的手练习定点运球，再逐步过渡到边跑边运，直至熟练胯下运球核心练习。
5、双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐1 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2 双手持球于胸前或更高两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形 状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不；一基础运球训练控球是篮球运动的核心基础低运球与高运球交替练习每组进行30秒低运球膝盖高度和30秒高运球腰部高度交替，强化手指对球的控制力V字运球与转身动作通过V字运球双手交替前后推球和inout内外转身等动作，提升运球的灵活性与协调性此外，延长手与篮球的接触时间如运球。
6、多练练琢磨好其中的差别，观察篮球旋转的情况所显示的手用力的平衡与否，调整成一样的力道偶自己是两脚都着地的时候比方考定点投篮的时候才会用双手，跑动的时候用双手就很难进球，也不知道这样是不是规范啦，个人感觉啦单手投篮如果说双手是把篮球送出去，单手就是推出去推，顾名思义不是只；打篮球避免手脚受伤需从正确动作防护装备充分热身等方面入手，具体如下避免手部受伤的方法避免手腕撑。
