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篮球基本站位姿势 球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势 两脚前后或左右开立如何练好篮球的脚步声，与肩同宽如何练好篮球的脚步声，两膝弯曲， 重心落在两腿之间上体微向前倾起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态， 获得移动初速度的一种方法 起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向跑 跑是在球场上的位置变化，提高速度的方法 有变向跑侧身跑和变速跑三种 变向跑是在跑动时突然改变方向的一种方法 如向左变向跑。

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要有一个属于自己的篮球因为自己有球想什么时候打就什么时候打想什么时候练就什么时候练经济条件许可，尽量多买几个刚开始先练。