也不一定要吃牛肉啊十二岁打篮球吃牛肉，况且牛肉里有很多毒素，不宜多吃如果你是为了补充能量的话，只要普普通通地吃上几顿就行了，这没有分吃什么东西的，这么专业吗问队里咯看样子你要向专业的发展了啊那建议你去请个教练吧或者进学习班老师或教练应该会告诉你的十二岁打篮球吃牛肉我暂时建议你吃牛肉的筋和肌腱；打篮球跟别的运动一样，只要是靠平时多锻炼增强体质只要你体质好了 体力也会相对提高如果你一定说要吃什么能提高的话，那你就多吃一些补品，当然是西洋参最好，而且见效最快多吃一些脂肪含量比较少的肉类，就像牛肉呀就是很好的选择，还有就是吃一些高能量的东西，像巧克力，花生巧克力，就像。
打篮球是一项较为剧烈的全身性运动，高消耗的同时，也为身材塑造打下了基础如果题主想要通过打篮球的方式增肌的话，个人建议是食用牛肉比较好，因为牛肉里面富含丰富的蛋白质，可以让身体快速吸收，猪肉相对来说脂肪含量过高，不建议多食用当然，牛肉也不建议大量食用，牛肉为红肉，过量使用会为身体内脏。
十二岁打篮球吃牛肉可以吗
1、1 高蛋白质食物 肉类如鸡胸肉牛肉瘦猪肉等，这些食物富含优质蛋白质，有助于肌肉修复和增长，从而提升体力 豆类黄豆黑豆豆腐等豆制品也是优质蛋白质的良好来源，适合打篮球时补充体力 奶制品牛奶酸奶奶酪等奶制品不仅含有丰富的蛋白质，还富含钙质，有助于骨骼健康，提升运动。
2、儿童的营养跟不上，就会影响到儿童的正常生长所以，家长们在平时的饮食方面，一定要做好饮食搭配，保证营养均衡饮食一定要多样化，食谱不能过于单一，食材要广泛红肉白肉穿插着吃，定期吃几顿海鱼，各类提高碳水化合物的主食也要换着吃，最好一天内就吃两三种脂肪酸不是只能导致肥胖导致疾病，脂肪。
3、这个不好说，但是我感觉如果你真的喜欢打篮球的话就去找个专业的教练，去专业队里面训练，那样才可能不会浪费你的天赋这个我感觉跟食物好像关系不大吧，短期之内，这和基因有关的东西我觉得不止。
4、能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点 要想。
12岁女孩打篮球还长个吗
没必要特意买什么营养品的，现在十一二岁正是好动的时候，每天只要按时吃饭，不挑食少吃零食你在让他多吃一些水果啊喝牛奶啊等等就可以了牛奶。
建议多吃31种营养，主要成份是赖氨酸，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球。
十二岁儿童补钙可以通过以下食物和方式进行服用儿童钙产品在医生的指导下，十二岁儿童可以适当服用专为儿童设计的钙产品，以确保摄入适量的钙质每天喝牛奶牛奶是钙质的良好来源，每天适量饮用牛奶有助于儿童补充钙质食用富含钙质的食物虾皮虾皮中的钙质含量丰富，是补钙的好选择鱼肉和虾肉。
