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篮球爆发力篮球弹力带健身房训练的训练需结合力量速度技术及科学方法篮球弹力带健身房训练，具体如下1 变换负荷与速度训练爆发力是力量与速度篮球弹力带健身房训练的结合，训练中需通过不同负荷和动作速度的组合刺激肌肉例如，可采用轻重量快速动作如弹力带跳跃与大重量慢速...